Tuk jako nezbytná součást našeho těla. Tělesný tuk není jen nevzhlednou složkou našich těl. Je nezbytný pro celou řadu funkcí v organismu. Funguje jako transportní systém důležitých vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E, K), zajišťuje správnou termoregulaci a zastává funkci jedné z hlavních zásobáren energie.
Základem je i správná strava. Stejně jako to nepůjde bez cvičení, nepůjde hubnutí břicha ani bez správné stravy. Dokonce bychom mohli říct, že strava je ještě důležitější než cvičení - můžete na sobě makat jak chcete, ale pokud dál budete jíst, jak jste zvyklí, výsledky budou pravděpodobně minimální. Alfou Zde pro vaši informaci shrnujeme 7 jednoduchých a nejúčinnějších způsobů, jak snížit podkožní tuk. 1. Jezte zdravě. Existuje obecný názor, že pokud zhubnete, celulitida automaticky zmizí. To není pravda. Boj s celulitidou vyžaduje kombinaci mnoha metod, z nichž na prvním místě stojí správná strava. Mýtus o tom, že se hubne třeba i sezením v sauně, tak není na místě. „Pot a tuk je něco zcela odlišného. Je pravda, že při fyzické aktivitě se potíme a zároveň spalujeme tuk, ale pot se skládá z 99 procent z vody a asi z jednoho procenta z minerálních látek, nikoli z tuku. Tuk jako takový vypotit nelze. 10 možností, ako merať množstvo podkožného tuku. 1. Kaliperačné kliešte. Kaliper predstavuje jednoduchú pomôcku na domáce meranie podkožného tuku. V priebehu pár minút jednoducho zmeriate silu podkožnej riasy na 4 partiách tela: v páse, na chrbte pod lopatkou, na bicepse a tricepse paže.
Jak zhubnout tuk na břiše. Než se do hubnutí pustíte, nejprve je třeba si uvědomit, že když přibýváte na váze, tuk se usazuje po celém těle. Avšak v oblasti břicha, boků, stehen jsou tukové polštářky zastoupeny podstatně více, a proto je rychlost hubnutí v těchto místech nejpomalejší.
axtl.
